VÝKONNOSTNÁ ANALÝZA

Dynamický záťažový test s analýzou metabolizmu, pľúc, VO2max, spaľovania tukov a cukrov na základe masky a výmeny O2a CO2. Účelom analýzy je zlepšiť výkon, vyladiť stravu alebo nastaviť diétu. 

Test sa vykonáva v interiéri buď na bežiacom páse, cyklistickom trenažéri s vlastným bicyklom alebo v exteriéri na vami zvolenom mieste.

Výstupné parametre:

Kardiovaskulárne

  • Aeróbne zdravie – VO2 max (ikonky pred parametre ako v letáku) Udáva maximálny objem kyslíka, ktorý je človek schopný využiť. Vyjadruje sa v ml O2 na 1kg za minútu (ml/kg/min). Maximálny príjem kyslíka (VO2max) je dôležitou predikciou vytrvalostného výkonu.
  • Kardiovaskulárna zdatnosť - VO2 max / O2 pulz Je to schopnosť vášho kardiovaskulárneho systému (srdce, cievy, krv) pumpovať krv bohatú na kyslík do vášho tela. Vyhodnocuje sa na základe hodnôt maximálnej spotreby kyslíka a pulzového kyslíka.
  • Tréningové zóny – HR, Watt, km/h Ukazovatele zaťaženia v piatich intenzitách srdcovej frekvencie, rýchlosti/ tempe alebo vo Wattovom výkone na bicykli. Tréningové zóny sú určené na základe zmien parametrov O2, CO2, BF (dýchacia frekvencia), VE (minútová ventilácia).
  • Výkonnosť vo vysokej intenzite – O2 pulz, VO2/BF Udáva efektivitu práce tela v najvyšších intenzitách na základe zvyšujúceho sa alebo klesajúceho pulzového kyslíka a objemu extrahovaného kyslíka O2 za jeden nádych.

Pulmonárne

  • Respiračná kapacita -VT (dychový objem), FVC (úsilná vitálna kapacita) Parameter udávajúci schopnosť roztiahnutia vašich pľúc.
  • Respiračné schopnosti – VT Peak ( maximálny dychový objem) Na akej úrovni máte schopnosť využívať kapacitu/ objem vašich pľúc počas záťaže.
  • Dýchanie a stabilita – HR, BF, VT Vplyv správneho/nesprávneho dýchania na držanie tela, pravdepodobnosť poranenia myoskeletu a bolesti dolnej časti chrbta.
  • Dýchanie a kognícia – HR, BF, VT Vplyv hĺbky a frekvencie dýchania na funkciu vášho mozgu a schopnosti myslieť počas záťaže.

Metabolické

  • Rýchlosť metabolizmu - Kcal Je miera udávajúca či vaše telo spaľuje viac alebo menej kalórií ako sa predpokladá, na základe vašej hmotnosti, pohlavia, veku a výšky.
  • Efektivita spaľovania tukov - % Tuku Schopnosť vašich buniek využívať tuk ako zdroj paliva počas záťaže.
  • Ekonomika pohybu – Kcal Koľko kalórií vaše telo spáli počas záťaže v porovnaní s vašou vekovou kategóriou pohlavia.
  • Spotreba energie a jej dopĺňanie v jednotlivých zónach – Kcal, % Tuku, % Cukrov Presné množstvo kalórií ktoré telo spáli počas záťaže v jednotlivých tréningových zónach a množstvo kalórií ktoré je potrebné na doplnenie.

Kapacita regenerácie: HR, VCO2

Je hodnota udávajúca schopnosť zotaviť sa z fyzického zaťaženia na základe poklesu tepovej frekvencie (HR) a objemu vydýchnutého kysličníka uhličitého (VCO2).

Odporúčaný tréning:

  • Kardiovaskulárny/ aeróbny
  • Silový
  • Intervalový/ anaeróbny

Trvanie testu: 100 minút (samotné meranie fyzickej námahy trvá 9-12 minút) 

 Cena: 90 €

CHCEM SA OBJEDNAŤ